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孩子缺钙怎么办 缺钙有哪些症状

发布时间:2019-12-01 16:32   来源:
导语

成长问题一直是各位父母所关注的问题,而孩子有的时候也会出现缺钙的问题。那么缺钙都会出现哪些症状?孩子缺钙怎么办?

  成长问题一直是各位父母所关注的问题,而孩子有的时候也会出现缺钙的问题。那么缺钙都会出现哪些症状?孩子缺钙怎么办?

孩子缺钙怎么办 缺钙怎么办 缺钙有哪些症状

  缺钙有哪些症状

  儿童

  当孩子出现下面一些症状时,就应诊断为缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;

  智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;出牙晚,10个月后才出牙,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好,容易感冒等。

  青少年

  青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。

  青壮年

  一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。

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  孕妇及哺乳期妇女

  处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。

  老年人

  成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。

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  孩子身体缺乏怎么办

  一、多吃一些含钙高的食物

  在日常生活中有很多食物所含的钙质是比较高的,如海带、虾皮、花生牛奶等,这些食物中所含的钙质都能够被身体很好的吸收,所以想要帮助孩子补钙,可以多让孩子摄取一些含钙高的食物。

  二、适当晒太阳

  在太阳不是特别强烈的时候,可以带孩子外出晒太阳,因为太阳中的紫外线还有比较高的维生素d,而维生素d能够促进身体的钙吸收,当身体的维生素d充足时,钙质能够被更好的利用。

  温馨提示,当孩子出现以上这些信号的时候父母要警惕,可能是孩子缺钙,就要采取正确科学的方法帮助补钙,但是要注意如果孩子一切发育正常并没有异常现象,就不要盲目采取一些补钙措施帮助孩子,因为补钙过多有时候会带来伤害。

(责任编辑:郑冠华)

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